Татьяна Алексеевна Малышева – личность выдающаяся. Это акушер-гинеколог высшей квалификации, врач-натуропат, специалист ультразвуковой диагностики из Санкт-Петербурга, которая более 30 лет проработала в обычном роддоме, после чего ушла из медицинской «системы», начав готовить супружеские пары к здоровой беременности и естественным родам в собственном центре «Возрождение». Также Малышева консультирует всех людей в вопросах оздоровления, очищения организма, правильного питания и здорового образа жизни.
С Татьяной Алексеевной я познакомилась три года назад на международной конференции по традиционному акушерству в Москве. По её выступлениям я сразу поняла, что это на самом деле уникальный врач, который знает о здоровье всё! Недавно моя подруга Инна Гугуман-Ляхова из Кишинёва была в Санкт-Петербурге и встречалась с Малышевой на личной консультации и групповых занятиях по подготовке к родам. Татьяна Алексеевна дала Инне ряд советов относительно беременности и здоровья младенца. Молодая мама с радостью делится ими с Вами.
«Залог здоровой беременности, — говорит Татьяна Алексеевна, – это соблюдение трёх пунктов: регулярное посещение бани в течение всей беременности (два раза в неделю), здоровое питание (о том, что Малышева подразумевает под здоровым питанием, Вы можете узнать в видеолекциях врача – они выложены в свободном доступе в интернете) и занятие спортом (активная зарядка и бег по утрам)».
Активная зарядка (Малышева рекомендует во время беременности ходить не столько на специальную йогу, сколько именно на активную гимнастику вроде шейпинга для беременных) должна посещаться минимум два раза в неделю, в остальное время желательно заниматься дома самостоятельно, продолжительность одного урока – 45 минут.
Бегать по утрам можно начинать на любом сроке – уверена врач. Это очень полезно для всей вегетососудистой системы, это прекрасная профилактика варикозного расширения вен. Бегать нужно каждый день. Ориентироваться стоит только на свои ощущения, со временем довести продолжительность пробежки до 30-40 минут. «Лично я начала бегать ровно в пять месяцев, при том, что раньше никогда в жизни особо не занималась бегом, — делится Инна. – Ощущения у меня были отличные! За 4 дня я избавилась от судорог в ногах. Первые два месяца бегала регулярно, сейчас совершаю пробежки реже. Мне нравится бегать очень медленно, чтобы лучше чувствовать икроножные мышцы».
- Вместо синтетических витаминов во время беременности акушер-гинеколог советует пить травяные чаи. Хорош такой сбор: ромашка, тысячелистник, зверобой в равных пропорциях, чай пить по одному стакану 3 раза в день за 30 минут до еды.
- Если во время беременности женщину мучает молочница, можно утром и вечером пользоваться гомеопатической прополисной мазью, либо заварить календулу, чистотел и ромашку в равных пропорциях. Этим отваром можно подмываться и спринцеваться. В очень запущенных случаях Татьяна Малышева допускает использование влагалищных свечей с нистатином. Они не вредят ни маме, ни малышу, т.к. действуют строго локально.
- Книгу Жан Ледлофф “Как вырастить ребёнка счастливым”, по мнению Татьяны Алексеевны, должен прочитать каждый родитель! Именно прочитать от корки до корки, а не услышать в чьём-либо пересказе.
- Малышева считает, что во время беременности женщина может быть вегетарианкой. Если беременную её родная мать кормила грудью до двух с половиной лет, то её организм является совершенной самовосстанавливающейся системой. В этом случае можно полностью отказаться от продуктов животного происхождения (в том числе молочных продуктов). Но если беременную женщину мать кормила грудью недолго или не кормила вовсе, ей обязательно нужно есть яйца и молочное всю беременность. Особенно такая мама нуждается в твороге. Если мамочка может пить яйца сырыми (но обязательно домашние — куриные или перепелиные) – это идеально.
- Грудь обязательно нужно готовить к родам и грудному вскармливанию. Татьяна Алексеевна предлагает несколько методов. В бюстгальтер нужно подложить натуральную холщовую ткань. Соски во время ходьбы будут тереться об неё и грубеть естественным образом. Это эффективнее, чем тереть грудь махровым полотенцем. Также нужно чаще оголять грудь, чтобы она соприкасалась с воздухом. Во время купания можно тереть соски мочалкой. Хорошо готовит соски к кормлению и протирание их кубиками замороженной воды или замороженного травяного настоя.
- “Во время беременности полезно ходить по квартире абсолютно голой (без белья), — рассказывает гинеколог. — Такие воздушные ванны очень хорошо закаливают организм. Чем больше времени женщина проводит без одежды, тем лучше”.
- Также Малышева призывает беременных пить как можно больше воды — около трёх литров ежедневно! Если женщина пьёт чёрный, зелёный чай или кофе, количество выпиваемой в сутки родниковой воды придётся ещё увеличить. Полезно добавлять в воду лимон.
- Во время беременности и грудного вскармливания противопоказаны грубые чистки (клизмы, депривация по Марве Оганян, голодание), говорит Татьяна Алексеевна. Баня, спорт и правильное питание (залог здоровой беременности из первого пункта) – это и есть те мягкие чистки организма, которые допустимы и необходимы беременным.
- Вместо синтетических витаминов Татьяна Малышева рекомендует употреблять в пищу БАДы. В основе всех медикаментозных препаратов находится химия. (узнайте о некоторых натуральных пищевых добавках прямо сейчас)
- Если у женщины отрицательный резус-фактор, ей в большей степени, чем обычным беременным, нужно заниматься собой и соблюдать все три условия здоровой беременности из пункта номер один. Если такая беременная ведёт здоровый образ жизни и регулярно парится в бане, она может сдавать анализы на резус-конфликт не каждый месяц, а несколько раз за всю беременность. Врач считает, что если последний анализ на резус-конфликт, сделанный незадолго до родов, был хорошим, после родов можно дать пуповине отпульсировать и не перерезать её сразу (о том, почему нельзя сразу перерезать пуповину, мы поговорим в другой статье).
- Крапива – мощное лактостимулирующее средство. Татьяна Алексеевна призывает пить его после родов для нормализации грудного вскармливания.
- По мнению Малышевой, причина пневмонии у новорожденных – это плохое состояние организма матери во время беременности. Ребёнок болеет не потому, что ему в роддоме не выкачали из носика слизь, а потому, что этой слизи он наглотался ещё во время внутриутробной жизни, если мать не чистила организм, вела нездоровый образ жизни и неправильно питалась.
- По запаху кала можно судить о здоровье малыша. Татьяна Малышева рассказала, что кисло-молочный запах кала – это показатель здоровья ребёнка в любом возрасте.
- И последний совет от Татьяны Алексеевны: “Если у Вас есть знакомая, которая выносила ребёнка без лекарств, УЗИ, парилась во время беременности в бане и родила легко и естественно, подружитесь с ней! Спрашивайте её опыт, узнавайте новое, интересуйтесь её историей, вникайте! Это поможет Вам в Вашей беременности и родах!”
Если Вы ждёте малыша, я рекомендую Вам пройти мой авторский видео курс по подготовке к родам и материнству с моей личной онлайн поддержкой. В нём я делюсь самой важной, проверенной и позитивной информацией для беременных, накопленных за 10 лет изучения тем беременности, родов и здоровья детей. Для всех читателей моего блога действует скидка 10% на мой видео курс.
Хотите знать больше про беременность, роды, детей и материнство? В своём Инстаграмм канале я регулярно публикую новые, полезные статьи для мам. Также я провожу там розыгрыши своей книги «Осознанное родительство», которая стала настольной для многих женщин! Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.
Читайте также «10 советов беременным от супер-акушерки Валентины Острогляд«