Тема грудного вскармливания часто окружена множеством мифов. Одна из категорий, в которой есть уйма заблуждений – что можно, а чего нельзя кормящей женщине. Сегодня будем в этом разбираться. Статья написана после посещения лекций консультантов по грудному вскармливанию в Кишинёве Натальи Забудской и Оксаны Лакоя.
ГВ и болезнь мамы
Можно ли кормить грудью, если мама болеет? Да! Есть только две болезни, во время которых ВОЗ запрещает грудное вскармливание – СПИД и ВИЧ. Во всех остальных случаях ГВ не противопоказано, а часто даже наоборот – предписано! Например, мама заболела гриппом или простудой. В её организме вырабатываются антитела, которые попадают в молоко. Так малыш получает дополнительную защиту от вируса и может даже не заболеть. Если же он заболеет, то болезнь у него будет протекать легче, чем если бы он не кормился грудью. И заболеть в этом случае дитя может только от контакта с больной мамой (воздушно-капельным путём, например), но никак не через мамино молоко!
ГВ и отравление мамы
Если мама отравилась, она может продолжать кормить ребёнка! В случае отравления кормящая мама должна соблюдать правильный питьевой режим (пить много воды), чтобы не допустить обезвоживания. Можно принять активированный уголь, Энтеросгель или другой сорбент.
ГВ и приём лекарств
Можно ли при ГВ принимать лекарства? Большинство современных лекарств совместимо с грудным вскармливанием, но каждый отдельный случай нужно проверять. Есть онлайн справочник e-lactancia.org, куда можно ввести название действующего вещества того лекарственного препарата, который Вам выписал врач, и проверить, совместимо ли оно с ГВ. Вводить надо именно действующее вещество, так как самих препаратов очень много, но у многих названия разные, а главный компонент – один. На сайте сразу отобразится, какая у этого действующего вещества степень риска для ребёнка: от первой (зелёный цвет, безопасно) до четвёртой (красный цвет, опасно). Также если данное вещество не совместимо с ГВ, справочник даёт безопасные для малыша аналоги. Со списком аналогов можно прийти к врачу и уточнить, помогут ли они в Вашем случае. Дальше уже будете принимать решение, что делать.
ГВ и медицинские процедуры
Во время грудного вскармливания при необходимости можно проходить рентген, лечить зубы, в том числе с анестезией, делать флюорографию, томографию, МРП и другие процедуры. При этом не нужно после процедуры сцеживать молоко – кормить малыша можно сразу.
ГВ и спорт
Совместимы и даже показаны! Если мама желает заниматься спортом, она может делать это, особенно если это улучшает её настроение! Здесь важно найти грамотного тренера, который знает особенности восстановления мамы после родов.
ГВ и экстремальный спорт
Во время грудного вскармливания можно заниматься экстремальными видами спорта, например, прыгать с парашютом и заниматься дайвингом, особенно если мама делала это до беременности. Тут важно понимать, что во время занятий экстремальными видами спорта в организме вырабатывается адреналин, который блокирует выработку грудного молока. Но как только мама успокаивается, адреналин выходит из организма, лактация восстанавливается. Если мама опытная (в плане занятия спортом), то для успокоения ей понадобится всего несколько часов. Если мама прыгает первый раз, может быть, ей нужны будут сутки, чтобы прийти в себя. Но если говорить о прыжках с парашютом, стоит больше опасаться того, что сам по себе это травмоопасный вид спорта, а ребёнку нужна здоровая мама! Так, при приземлении можно повредить руку или ногу, а ремни во время раскрытия парашюта могут травмировать грудь (это может привести и к лактостазу). Если же Вы всё учли и решили прыгнуть, перед этим необходимо плотно покормить ребёнка грудным молоком. Что касается дайвинга, рекомендации те же: плотно покормить малыша до погружения, чтобы грудь была пустой – костюм сильно жмёт, и может потом случиться лактостаз. Азот, который во время погружений накапливается в крови, накапливается и в молоке, но после выхода на сушу он быстро выводится из организма.
ГВ и массаж
При кормлении грудью можно делать любой массаж, в том числе лечебный, баночный, антицеллюлитный. Если нужно во время массажа лежать на животе, лучше покормить ребёнка перед сеансом, чтобы опустошить грудь.
ГВ и посещение салонов красоты
Во время лактации можно красить волосы и делать химическую завивку, химические вещества в молоко не попадают, но вот надышаться ими можно (маме может стать плохо). Также нельзя, чтобы ребёнок находился в том помещении, где маме делают эти процедуры. Во время ГВ можно делать даже татуировки и пирсинг, если мама очень хочет. Следите за тем, чтобы мастер использовал одноразовые инструменты и соблюдал санитарные нормы.
ГВ и интимная жизнь
Интимная близость никак не влияет на лактацию, несмотря на то, что оба этих процесса являются гормональными. Для мамы важно так организовать процесс кормления, чтобы она максимально отдыхала и высыпалась, иначе никакой интимной жизни ей просто не захочется. Что касается контрацепции, то многие её виды совместимы с грудным вскармливанием. Перед использованием какой-то контрацепции осведомите Вашего гинеколога о том, что Вы кормящая мама. Лично я рекомендую Вам изучить метод естественного планирования семьи и распознавания плодности, когда можно жить в паре открытой близостью и откладывать зачатие столько, сколько Вы хотите. Все виды контрацепции негативно сказываются на здоровье женщины и даже мужчины! Подробно об этом я писала в отдельной статье.
ГВ и травы
Во время грудного вскармливания можно пить практически все травы, которые Вы пили до и во время беременности. Начинать пробовать ту или иную траву необходимо с небольших доз, при этом следите за реакцией Вашей и малыша. Считается, что шалфей способствует прекращению лактации, поэтому при завершении ГВ мамам советуют его пить, но даже в этом вопросе всё индивидуально. Мята, которая также считается травой, подавляющей выработку грудного молока, на многих мам никак отрицательно не действует. Она скорее может дать аллергию у ребёнка, чем отсутствие молока у мамы.
ГВ и эфирные масла
Здесь нужно быть более осторожной, чем с травами. Молекулы эфирных масел очень маленькие, и они легко проникают в грудное молоко. Правила ароматерапии при лактации такие: внутрь эфирные масла при ГВ употреблять нельзя; масла должны быть 100 процентов натуральными, высшего качества; масла необходимо разбавлять (например, в растительном масле) и не использовать в чистом виде; дозировку эфирных масел при ГВ нужно снизить вдвое (это касается и аромалампы).
ГВ и вредные привычки
Несмотря на то, что врачи и консультанты по ГВ допускают употребление кофе во время кормления грудью (врачи считают допустимой дозой 750 мл кофе в сутки для кормящей мамы), я категорически против использования этого очень вредного, вызывающего зависимость вещества во время лактации! Вообще от всех вредных привычек необходимо избавиться как минимум на период подготовки к зачатию, беременности и всего кормления грудью! В идеале избавиться от них навсегда. Это касается и питья кофе, и курения, и употребления алкоголя, в том числе “культурного”, в небольших дозах. Сейчас консультанты по грудному вскармливанию говорят, что алкоголь проникает в грудное молоко, но в течение суток выводится из организма, и что мама может позволить себе выпить на праздник бокал шампанского. Я совершенно не согласна с этим взглядом. Свою точку зрения я аргументировала в отдельной статье, кому интересно.
ГВ и баня
Можно, нужно! Но не при лактостазе и мастите. Правила посещения бани во время лактации такие же, как и правила посещения бани для беременных.
ГВ и голодание
Допустимо, если мама хорошо себя чувствует. Ребёнок будет получать все необходимые вещества из молока из маминых запасов, которые за 1 день не оскуднеют. Если мама во время голодания чувствует себя плохо, значит, ей не стоит делать такие процедуры на данном этапе.
ГВ и приём витаминов
Во время грудного вскармливания маме не нужны никакие специальные витамины и БАДы. Избыток витаминов в организме хуже, чем их недостаток (это касается синтетических, ненатуральных витаминов). Натуральных же витаминов не может быть слишком много.
ГВ и вегетарианство
Кормящая мать может быть вегетарианкой. Животные белки она может заменять растительными белками (цельнозерновые крупы, бобовые, орехи). Важно следить за тем, чтобы у мамы не было недостатка витамина В12 и вообще витаминов группы В.
ГВ и другая кормящая мама
Можно ли, чтобы Вашего ребёнка кормила грудью другая кормящая женщина, если возникла такая необходимость? Да, если Вы уверены в здоровье этой женщины (например, это Ваша сестра). Донорское молоко является вторым после материнского молока в списке допустимого питания для грудного ребёнка (к слову, адаптированная смесь в этом списке на предпоследнем месте, а молоко коровы и козы – на последнем).
ГВ и продукты питания
Нет таких продуктов здорового питания, которые категорически запрещены при грудном вскармливании. Кормящей женщине, как и беременной женщине и вообще любому человеку следует избегать любой вредной пищи (фастфуд, продукты с консервантами и красителями, жареное, копчёное, полуфабрикаты, дрожжи, шлифованный белый рис, изделия из муки высшего сорта, майонез и т.д.).
Если Вы ждёте малыша, я приглашаю вас на мой видео-курс по подготовке к родам и материнству «Я готова к родам». Курс поможет вам преодолеть страхи, приобрести уверенность и получить позитивный опыт родов и материнства.
Хотите знать больше про беременность, роды и материнство? В своём блоге в Инстаграмм я регулярно публикую новые, полезные посты и видео для мам. Подписывайтесь, чтобы получить еще больше пользы!
Надеюсь, теперь Вы точно знаете, что можно и нельзя кормящей женщине. Как оказалось, ограничений не так уж и много. Счастливого Вам материнства!