Какие ассоциации у вас возникают при слове «роды»? Быстро, с ходу, не думая. Вот первое слово, которое приходит на ум? Если «боль», «страх», «жуть», то этот пост для вас. Я не просто так залпов вам этот вопрос, Сейчас у меня проходит курс по подготовке к зачатию. И половина женщин, которые его проходят, сказали, что роля у них ассоциируются именно со страхом, болью и ужасом. И я им охотно верю, потому что 10 лет назад я была на их месте! Вот правда, я искренне и очень сильно боялась родов и не поверила бы никогда, что когда-то буду их любить, сопровождать и вдохновлять ими других женщин.
Отчего женщины боятся родов?
👉 первая и часто самая главная причина — это то, что мы в детстве слышим про роды от своей мамы. Некоторые мамы (редкие) рассказывают дочерям о том, что роды — это легко, не страшно и вообще-то естественно. Это благословение для маленькой девочки! Некоторые мамы не рассказывают ничего (и роды — тот самый случай, когда надо или хорошо, или никак), что иногда даже к лучшему. А некоторые в самых ярких красках описывают, как это страшно, больно и жутко: рожать, и что роды — самое страшное, что было в из жизни 😢. Или просто и неэмоционально мамы бросают нам что-то сухое про то, как они сложно родили, провались и потом тяжело восстанавливались. И это то, что впоследствии оказывает колоссальное влияние на нас и наше отношение к родам и материнству.
👉 средства массовой информации и кино, «спасибо» им за это. Вы много знаете фильмов, где роды показаны как красивый, естественный, радостный процесс? Я кроме сериала «Вызовите акушерку» помню только кадры, как из женщин выливается ведро вод, как они орут и тужатся, как ненормальные, на кресле в больнице.
👉 рассказы подруг/соседок/сестёр/родственниц о том, как они тяжело родили и как сильно мучались.
Немудрено, что, окружённые ТАКОЙ информацией о родах, женщины будут бояться их, как огня. Но! Есть хорошая новость: этот страх можно победить! Перестать бояться родов — это реально. Что я советую вам начать делать для того, чтобы поменять своё отношение к родам:
❤️ во-первых, получить исчерпывающую информацию о том, что такое роды. Мы всегда боимся неизвестности, а кроме пугалом женщины редко о родах знают что-либо в принципе. Поэтому очень важно узнать, что такое роды, какие у родов есть периоды, как они протекают, сколько длятся, как они начинаются вообще, что мы можем сделать в каждом периоде для того, чтобы прожить его максимально комфортно. Самое важное тут — получать информацию из проверенных источников! Не с непонятных сайтов в интернете, не из статей в глянцевых журналах, а в достойных книгах именно про естественные роды, из курсов по подготовке к естественным родам, из видео-лекций врачей-акушеров, которые рассказывают о естественных родах в позитивном ключе, без запугиваний. Список рекомендуемых мной источников напишу в одном из следующих постов.
❤️ найти реального человека в своём окружении, который имеет свой собственный позитивный опыт естественных родов и который своим примером и своими рассказами может вдохновить вас. Это может быть доула, ведущая курсов по подготовке к родам, ведущая каких-то практических занятий для беременных, просто подруга в конце концов. Я не люблю хвалиться, но я умею так рассказывать о родах, что у женщин загораются глаза! Собственно, это меня и вдохновило написать этот пост: когда после моей лекции про роды на курсе подготовки к зачатию женщины говорили, что стали меньше бояться родов, по-другому взглянули на них, что хотят теперь тоже через это пройти.
❤️ смотрите вдохновляющие видео о родах и читайте вдохновляющиеся истории родов. Не сочтите это за агитацию, но самые красивые видео родов можно найти на ютубе по ключевому слову «homebirth». В Америке во многих штатах разрешены домашние роды, они сопровождаются сертифицированной профессиональной акушеркой, и часто женщины зовут на домашние роды ещё и фотографа. Получаются очень эстетичные, потрясающие съёмки родов такими, какими их задумала природа. И когда видишь, сколько женщин смогли через это пройти, да ещё и так красиво, начинаешь больше верить в то, что ты тоже так умеешь.
❤️ ну а если у вас есть конкретные страхи относительно родов, например, что промежность порвётся, или что-то случится с малышом, то советую выписать свои страхи на бумагу и рядом напротив каждого из них написать ресурсные утверждения о том, как «я хочу». Так, «я боюсь порваться» превращается в «я хочу, чтобы моя промежность и родовые пути остались во время родов целыми и здоровыми», «я боюсь, что что-то случится с ребенком» становится «я хочу родить живого здорового ребёнка». И с этого момента думать только через призму «я хочу». Так ваша энергия будет уходить не в страх, а в созидание.
Очень подробно про роды и про работу со страхом родов я рассказываю в моём авторском видео курсе по подготовке к родам и материнству. В нём я делюсь самой важной, проверенной и позитивной информацией для беременных, накопленных за 10 лет изучения тем беременности, родов и здоровья детей. Рекомендую Вам пройти его, особенно если Вы боитесь родов. Для всех читателей моего блога действует скидка 10% на мой видео курс.
Хотите знать больше про беременность, роды, детей и материнство? В своём Инстаграмм канале я регулярно публикую новые, полезные статьи для мам. Также я провожу там розыгрыши своей книги «Осознанное родительство», которая стала настольной для многих женщин! Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.
Лёгких и радостных Вам родов! Пусть это событие станет для Вас счастливым во всех смыслах и аспектах!