Я напишу отдельную статью о том, зачем вообще готовиться к зачатию. Сегодня расскажу о том, как к этому знаменательному событию готовилась я. Даже если у вас уже есть ребёнок, быть может, мой опыт поможет вам подготовиться к следующим беременностям. Ведь именно в ваших руках здоровье, а значит и вся будущая жизнь нового человека!
К своей беременности я готовилась очень долго и основательно. Подождите, не пугайтесь. Это сейчас я так могу охарактеризовать свои действия. Тогда я просто жила: изучала, анализировала, делала выводы, применяла на практике… Мне повезло: важная информация стала приходить ко мне по меньшей мере за год до беременности. Я многое успела исправить и изменить. (Беременность наступила в августе 2011 – это будет полезно для понимания хронологии событий)
Как же я готовилась к зачатию? Информационно и физически. Разумеется, был и психологический аспект: я думала о том, насколько это большая ответственность – быть матерью, понимала, что жизнь изменится, готовила себя к тому, что нужно будет посвятить очень много времени малышу – в общем, так готовятся к зачатию многие женщины. А вот о первых двух моментах расскажу подробней.
Всё началось с того, что в 2010 году мне в руки попал российский журнал «Домашний ребёнок». Тогда в Молдове это название знали единицы. Три номера, приоткрывшие дверь в неведомый мир осознанного родительства, приглянулись мне на одном фестивале в Геленджике. Из них я узнала, что рожать можно, оказывается, дома, что пуповину нельзя перерезать сразу, что ребёнка можно растить и воспитывать по-другому… Всё это было мне чрезвычайно интересно, но вот так сломать вмиг все стереотипы, накопленные за целую жизнь, было страшно. Я начала «копать». Статьи в интернете, новые номера журнала, опыт других мам, международная 5-тидневная конференция по традиционному (небольничному) акушерству «Midwifery Today» в Москве… Уверенность в том, что осознанное родительство – единственно верный для меня путь, росла с каждым днём. Ещё на журфаке нас учили: кто информирован, тот вооружён. Информацией я была вооружена до зубов.
Параллельно с информационной подготовкой шла подготовка физическая. В первую очередь, это правильное питание, здоровый образ жизни, очищение организма. С лета 2009 я вегетарианка. За это время моё самочувствие и здоровье улучшилось в разы по сравнению с временами мясоедения. Постепенно вместе с мясом и рыбой из моей жизни начали уходить консерванты, красители, ГМО и прочая продовольственная химия. С осени 2009 года я перестала употреблять алкоголь (в любом виде и количестве). Курить я и так никогда не курила.
В конце 2010 мы с мужем увлеклись лекциями врача-натуропата Марвы Оганян, идеей сыроедения. Прошли курс элементарной депривации (это интенсивное очищение организма с элементами голодания и сыроедения, а также очищение кишечника, погуглите в интернете, кому интересно). После чистки в нашей повседневной жизни сохранились «сырые» дни, когда мы ели только сырую пищу (например, раз в неделю), и дни голодания на воде (тоже где-то раз в неделю). Практически каждый день мы пили свежевыжатые соки. Каждое утро начиналось со стакана воды натощак. Отрегулировался режим питания (не кушать на ночь, в первой половине дня пить соки и есть фрукты, перед едой пить чистую воду…). Параллельно со всем этим мы немножко занимались йогой, немного динамическими медитациями, немного спортом, но на самом деле это всё было эпизодически. Так прошло несколько месяцев. И в один прекрасный день Серафим спустился к нам. Разумеется, мы этого хотели и ждали.
Что же мне дала такая серьёзная подготовка к зачатию? Очень многое. Лёгкую, здоровую беременность, лёгкие, естественные роды, здорового малыша. За всю беременность я не выпила ни одного лекарства и витамина, я всего несколько раз была в поликлинике, и то для учёта, я была спокойна и уверена в том, что всё идёт хорошо, я была спокойна и уверена во время родов, потому что понимала, что происходит с моим телом и как трансформировать боль. Я взяла всю ответственность за своё здоровье и здоровье сына на себя, и мои ожидания оправдались.
Мамы, от нас зависит больше, чем мы думаем. От наших действий зависит здоровье самого дорогого, самого родного человечка! Ведь здоровый малыш может родиться только у здоровой мамы. Помните это и начинайте работать над собой! Начинайте прямо сегодня. Каждой из нас всегда есть, к чему стремиться!
Фото: Дмитрий Микитенко