Каждая мама, которая кормит малыша грудью, рано или поздно завершает этот процесс. Как отлучить ребёнка от груди? В каком возрасте перестать кормить грудью? Как преодолеть трудности, которые могут возникнуть? Вопросов появляется много.
Консультант по ГВ Алина Шмурун рассказала, какой сценарий завершения грудного вскармливания максимально гармоничен для мамы и ребёнка.
Когда и почему лучше завершать ГВ?
Во-первых, завершение грудного вскармливания и отлучение от груди не имеют друг к другу никакого отношения. Отлучение от груди – это одномоментный процесс, а завершение кормления – путь, требующий определённых усилий и времени.
Всемирная Организация Здравоохранения на сегодняшний день рекомендует мамам кормить детей грудью минимум до двух лет. Поэтому думать о завершении ГВ нужно ближе к этому времени, хотя многие женщины, даже те, кто хотел кормить грудью до двух и дольше, почему-то стараются завершить ГВ в период с года до двух лет. Наверное, так происходит потому, что это в принципе очень тяжёлый период для родителей: малыш начинает ходить, он не может говорить, объяснять свои мысли и желания, он ещё не умеет ждать, у него активно режутся зубы. В этот период у ребёнка часто случаются истерики на ровном месте (как правило, из-за того, что «хочу сказать, но не могу»). Мамы выматываются, устают, часто просыпаются по ночам. Им кажется, что, если сейчас завершить ГВ, всё изменится, и им станет проще. Как правило, это заблуждение. Напротив, кормление грудью очень помогает в критических ситуациях (когда нужно успокоить ребёнка, облегчить ему боль).
На самом деле в такой период маме поможет только усиленная забота о себе. Ей следует лучше питаться, много пить и обязательно получать новые эмоции и впечатления: заниматься спортом, отлучаться из дома для прогулок и отдыха, делать что-то, что ей приносит удовольствие. Потому что на самом деле длительное кормление грудью очень полезно, это профилактика рака яичников и груди. Чем больше у женщины детей, чем дольше она кормит грудью, тем меньше риск заболевания. Современные женщины всё чаще сталкиваются с такими проблемами, как миомы, кисты яичников. Это происходит потому, что яичники работают без перерыва. Организм не рассчитан на такую нагрузку, на такое количество циклов. Ведь когда женщина кормит грудью, её яичники какое-то время (у кого-то всего пару месяцев, а у кого-то всё время грудного вскармливания) отдыхают. Именно поэтому раньше, когда женщины рожали много детей и подолгу кормили грудью, у них редко встречались подобные болезни.
Как лучше завершить грудное вскармливание?
Итак, как же правильно завершить грудное вскармливание? До полутора лет ребёнка можно кормить по требованию. Потом нужно постепенно сокращать количество прикладываний к груди. Со временем мама сможет убрать один за другим все кормления, и для ребёнка такой вариант будет наиболее приемлем. Также плавное завершение ГВ поможет женщине избежать лактостаза и мастита, которые случаются при резком отлучении малыша от груди. Правда, завершение грудного вскармливания может занять 3-4 месяца и даже больше.
Помните, что кормление не по первому требованию не снизойдёт в один день. Оно продвигается мамой, и чем младше ребёнок, тем больше усилий нужно приложить маме, чтобы договориться с малышом об этом.
С 9 месяцев маме нужно пробовать куда-то уходить из дома на короткое время. Это глоток воздуха для мамы, а для малыша – навык в общении с папой и бабушками. В мамино отсутствие ребёнок учится решать многие вещи без груди. К полутора годам он сможет договариваться с другими людьми и, может быть, даже укладываться спать без сиси. Впоследствии это очень поможет маме в завершении грудного вскармливания.
В полтора года стараемся уходить от кормления по требованию. Начните с того, что отказывайте ребёнку в прикладывании «прямо сейчас». Найдите вменяемую причину, понятную для ребёнка. «Я работаю, я за компьютером» — это не причина, малыш этого не понимает. Для него понятно то, что вы делаете руками. Например, «я сейчас домою посуду, и дам тебе грудь», «я сейчас закончу пылесосить, и дам тебе грудь». Однако не затягивайте с выполнением обещания, иначе это может закончиться истерикой. Возьмите сперва очень маленький промежуток времени, затем постепенно увеличивайте его.
Попробуйте договориться с ребёнком о том, что он ест грудь только дома, а во время прогулки, в гостях – нет.
Помните, что на выработку новой привычки у ребёнка, как и у взрослого, уходит 3-4 недели. Не торопите события. Дайте малышу возможность двигаться к завершению ГВ в его темпе.
Придумайте в доме какое-то место для кормления (кресло, специальную подушку), договоритесь с малышом, что он будет есть грудь только там. Конечно, ребёнок может быстро сообразить и приносить вам заветную подушку, чтобы вы его покормили. Не спешите уступать. Вы мама, вы руководите ситуацией. Если малыш хнычет, ничего страшного, но если у него началась истерика, от которой не удаётся отвлечь, это уже сигнал к тому, что нужно сделать шаг назад и дать грудь. Значит, вы двигаетесь к завершению ГВ слишком быстро.
Попробуйте предложить ребёнку что-то вместо груди. Например, домашнюю выпечку, которую малыш любит, бублик, фрукт, воду. Быть может, он просит грудь просто потому, что хочет пить или есть.
Следующий шаг – уберите хаотичные прикладывания к груди. Они случаются по двум причинам: от скуки (тогда предложите ребёнку вместо груди какое-то интересное занятие) и для проверки связи (установите с ребёнком какой-то другой ритуал для проявления чувств и общения).
Если вы выполните все эти рекомендации, у вас останется кормление на сон, во сне и после сна. И, может быть, кормление в экстренных ситуациях (ребёнок упал, ударился, испугался).
Кормление на сон и во время сна. Пока вы не уберёте кормление на сон, не пытайтесь убрать кормление ночью. Ночью ребёнок просыпается, потому что у него заканчивается цикл сна и начинается новый. Как же он сможет уснуть на новый цикл без груди, если он в принципе ещё не умеет засыпать сам? Для того, чтобы научить малыша засыпать самостоятельно, нужно поменять ритуал засыпания с грудью на какой-то другой. Желательно такой, который вы сможете организовать потом ребёнку и ночью. Жёстких ограничений нет, ищите то, что работает именно с вашим малышом (читать сказки, петь песни, кататься в коляске). Объясните ребёнку, что происходит: все люди ложатся спать, и сися ложится спать. Можно придумать даже ритуал укладывания сиси.
Не говорите, что молочко из груди ушло. Если ребёнок подрос, он обязательно захочет проверить. Потом малыш не будет доверять вам в этих вопросах.
Когда ритуал укладывания на сон закреплён, попробуйте убрать кормление на сон. Можно дать ребёнку грудь перед сном, но потом грудь забрать и, проделывая уже знакомый ритуал, уложить малыша спать без сиси. Или начните сокращать продолжительность кормления перед сном, потому что, быть может, за один день убрать кормление совсем не получится. И прежде, чем вводить ритуал вообще, за 2-3 недели начните говорить с ребёнком о том, что сися, как и все люди, устаёт, что ей ночью нужен отдых, что она в это время вырабатывает молочко.
Если ребёнок согласился заменить кормление перед сном на ритуал, попробуйте через какое-то время проводить этот ритуал ночью, чтобы начать убирать ночные кормления. Не следует давать ребёнку ночью пить сладкие напитки из бутылки. У стоматологов есть такое понятие, как бутылочный кариес. Зубы малыша контактируют со сладкой соской и от этого начинают портиться. Когда малыш ест ночью грудь, там другой механизм: молоко впрыскивается сразу в глотку, не контактируя с зубами, поэтому кормить ночью грудью безопасно для зубов, а из бутылки – нет.
Бывает, что маме сложно убрать кормление именно перед дневным сном. Это происходит потому, что днём светит солнце, ребёнок активен, и ему сложно просто так взять, остановиться и лечь спать. Пробуйте придумать такой ритуал, который ребёнку понравится. Пробуйте ложиться на дневной сон вместе с ребёнком. Если малыша не устроит тот ритуал, который вы предложите, и кормление грудью днём нечем будет заменить, ребёнок может отказаться от дневного сна совсем.
Кормление на просыпание уходит очень легко. Утром маме нужно вставать раньше, чем малышу, чтобы успеть приготовить для него что-то вкусное и отвлечь тем самым от груди. Да и когда мама лежит рядом, соблазн попросить грудь очень велик. Правда, будьте готовы, что ребёнок начнёт просыпаться утром на час-два раньше, т.к. он будет просто хотеть кушать.
Если у вас получилось пройти все эти этапы завершения ГВ и потратить на них 3-4 месяца, скорее всего, вы не заметите, как молоко уйдёт из груди, не принося вам при этом никаких беспокойств. Конечно, окончательно молоко уйдёт через 3-4 недели, но завершение ГВ не будет доставлять вашей груди неудобств. Если вдруг вы почувствуете, что грудь переполнена, и вам это неприятно, можно слегка сцедить молоко – до чувства облегчения (но не полностью!). В случае, если грудь будет болеть, как будто там «синяк», можно приложить к ней холодный компресс, лёд или заморозку из морозилки.
Кстати, если Вы или Ваши друзья сейчас ждёте малыша, я рекомендую Вам пройти мой авторский видео курс по подготовке к родам и материнству с моей личной онлайн поддержкой. В нём я делюсь самой важной, проверенной и позитивной информацией для беременных, накопленных за 10 лет изучения тем беременности, родов и здоровья детей. Для всех читателей моего блога действует скидка 10% на мой видео курс.
Хотите знать больше про беременность, роды, детей и материнство? В своём Инстаграмм канале я регулярно публикую новые, полезные статьи для мам. Также я провожу там розыгрыши своей книги «Осознанное родительство», которая стала настольной для многих женщин! Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.
Сил Вам и терпения в завершении грудного вскармливания. Пусть оно пройдёт самым благоприятным образом для Вас и Вашего крохи!
Узнайте также важные факты, которые помогут Вам избежать ошибок при отлучении ребёнка от груди.