Лично я давно ищу альтернативу гигиеническим прокладкам (тампоны я вообще не рассматриваю как вариант для менструации). Причины на то две. Первая – как и одноразовые подгузники, одноразовые прокладки сильно загрязняют окружающую среду. Разлагаются они больше 100 лет, и такого мусора женщины со всей планеты ежедневно производят огромное количество! Кроме того, прокладки не являются безвредными, даже если менять их довольно часто. При производстве прокладок используется нефть, нижний непромокаемый слой не пропускает воздух, то есть не позволяет коже дышать. Бактерии в прокладке очень быстро размножаются, что создаёт риск появления инфекции у женщины.
Но оказывается, есть такое интересное средство для женской гигиены при месячных, которое называется менструальная чаша. В Молдове оно пока не очень распространено, однако у нас есть дамы, которые уже не один год сами пользуются исключительно чашами для менструаций и помогают другим женщинам открыть для себя этот новый метод. Алина Верещак – одна из них. Сегодня Алина расскажет читателям MamaMoldova.com о том, что такое менструальные чаши, как они работают и удобны ли они в использовании на самом деле.
Как давно Вы пользуетесь менструальной чашей и почему решили её попробовать?
В 2009 году я узнала о существовании альтернативы стандартным методам женской гигиены. Это силиконовые чаши (их ещё называют капы). Изучив этот вопрос в интернете, прочитав отзывы о существующих брендах, я выбрала себе подходящую модель. К моей радости именно эту модель можно было приобрести на Украине. С тех пор я пользуюсь менструальными чашами, уже 7 лет.
Вопрос женской гигиены меня интересовал с подросткового возраста. Я была той «счастливицей» с протяжным менструальным циклом, с постоянными страхами протекания и ощущением дискомфорта. Во мне был внутренний протест: ведь должно быть решение, чтобы цикл протекал более гармонично, естественно…. Я была полна решимости попробовать чаши, и это оказалось именно то, что я искала.
По какому принципу работает этот метод? Расскажите в подробностях.
Менструальная чаша представляет собой ёмкость из высококачественного медицинского силикона. Принцип действия очень прост. Чаша вводится во влагалище во время менструаций, где удерживается с помощью вакуума и влагалищных мышц. Как и тампоны, она полностью незаметна, однако, в отличие от них, чаша не впитывает кровь, а собирает её в себе по принципу чашечки, не позволяя выделениям вытекать наружу и соприкасаться со стенками влагалища.
Чаша обеспечивает герметичность внутренней среды влагалища, что делает её практически неощутимой. Менструальная чаша удобна и проста в обращении. Нужно просто внимательно следовать инструкциям по использованию.
Самые важные моменты: в начале и конце месячных чашу необходимо стерилизовать. Для этого достаточно опустить её в кипящую воду на 3-5 минут. Следующий нюанс: вводить капу надо чистыми руками. Перед тем, как вводить чашу, изучите методы вставки, указанные на упаковке, либо в интернете.
Менструальная чаша может находиться во влагалище от 2 до 12 часов, в зависимости от дня месячных, их обильности. Менять её можно, исходя из собственных ощущений, ориентировочно через 2 часа в наиболее обильные дни.
Вынимать чашу очень легко. Достаточно пальцем нажать на боковину чаши, чтобы убрать воздушный вакуум, и аккуратно потянуть за хвостик внизу капы. Потом выливаете всё содержимое, промываете чашу проточной водой и вставляете её обратно. Несмотря на компактность, чаша способна собрать в два раза больше жидкости, чем самая супервпитывающая прокладка. Материал, из которого она изготавливается, многоразовый и не требует утилизации. Кроме того, в долгосрочной перспективе менструальная чаша гораздо дешевле, чем тампоны и прокладки, потому что срок её эксплуатации 5-10 лет!
А это не вредно, чтобы кровь так долго застаивалась внутри? Ведь, когда мы пользуемся прокладками, кровь вытекает, а с чашей нет такой возможности.
Сам принцип действия капы основан на том, что она удерживается с помощью вакуума и влагалищных мышц. За счёт вакуума чаша создаёт герметичность, что обеспечивает защиту влагалища от внешней среды, т.е. не позволяет внутри окисляться содержимому, это препятствует размножению бактерий.
Кровь не застаивается, а накапливается. Так как кровь не контактирует с воздухом, содержимое чаши не имеет неприятного запаха и не представляет вреда здоровью женщины. С другой стороны, применение чаши уменьшает риск возникновения бактериальных заболеваний (которые могут появиться при попадания выделений на прокладку). При использовании чаши также отсутствует риск развития синдрома токсического шока, который возможен при использовании тампонов. И потом: женщины сами регулируют время и могут чаще опорожнять и промывать чашу.
Может так случиться, что капа протечёт? Удобно ли ходить с капой, не ощущается ли дискомфорт внутри?
Да, чаша может подтекать. Это происходит, потому что либо капа была плохо введена, либо потому что объём переполнился выделениями. Новичкам советую изучить методы вставки. Можно дополнительно подстраховаться каждодневной прокладкой. Капа практически неощутима, с ней можно вести активный образ жизни: плавать (!), загорать на пляже, носить любую одежду, заниматься спортом. Прочитала как-то отзывы на форумах: «порой на время даже забываешь о ней». Соглашусь!
По поводу дискомфорта. Есть несколько характеристик у чаш: размер (большие, средние, маленькие), жёсткость силикона (мягкий, жёсткий), марка-производитель. При правильно подобранной чаше и правильной вставке дискомфорта не будет. Сейчас есть консультанты, интернет ресурсы, которые могут помочь с выбором менструальной чаши.
А ночью можно пользоваться чашей?
При использовании чаши нет ограничений. Ещё раз повторюсь: чаша плотно прилегает к стенкам влагалища и создается вакуум. Находясь в лежачем положении и при переполнении чаши выделения могут подтечь с края, запачкав бельё, но никак не могут затечь обратно в матку. Это противоречит законам физики. Конечно, если не поднимать ноги вверх, как в упражнении «берёзка», что в любом случае противопоказано во время менструации. Многих женщин пугает именно этот вопрос: «Безопасно ли использовать менструальные чаши?». Для того, чтобы появиться в продаже, товар прошел исследования, необходимые проверки, в результате были получены сертификаты качества в Европе (Германии, в случае с чашами MeLuna, которыми я пользуюсь) и в России (в случае с чашами российского производства). Менструальные чаши одобрены и пригодны к тому использованию, которому предназначены. Мнения одиночных гинекологов остаются их личным мнением, как и личный выбор каждой женщины.
Получается, у чаши одни преимущества. Неужели нет ни одного недостатка?
Менструальная чаша, как и прокладки, тампоны — это лишь средство гигиены во время менструального цикла. Выбирать, чем пользоваться — это индивидуальный выбор женщины. Если смотреть глобальней, лично я вижу преимущество капы в её экологичности. При использовании чаши Вы просто опорожняете содержимое и не накапливаете огромное количество мусора оставшегося в виде использованных тампонов и прокладок.
Из недостатков могу отметить, что менструальная чаша требует навыков введения и извлечения. При неправильном введении она может протекать. И так как во время манипуляций с чашей необходимо соблюдать гигиену (тщательно мыть руки), это не всегда возможно и удобно вне дома.
Продаётся ли менструальная чаша в Молдове? Сколько она стоит? Как правильно выбрать себе чашу?
Насколько мне известно, в Молдове есть несколько брендов менструальных чаш. Лично я изначально выбрала для себя бренд Mila (производство — Германия). У них очень широкий диапазон размеров и моделей, что позволяя каждой девушке выбрать подходящую ей чашу.
Я могу на заказ привезти любую чашу этой марки, а также помочь с выбором модели, проконсультировать женщину. Цена одной менструальной чаши — 350 лей.